شنا کردن خوب یا بد

شنا یکی از ورزش‌های پرشور و هیجان است که برای همه افراد مناسبه و هر سنی که داشته باشید شنا کردن برایتان لذت بخش است، شنا یک ورزش آرامش‌بخش است که با کاهش استرس باعث بهبود هماهنگی و تعادل و انعطاف‌پذیری بدن می شود. اگر بخواهیم خیلی تخصصی‌تر به این موضوع بپردازیم وقتی شنا میکنید در واقع در مقابل مقاومت آب بدن خود را حرکت می دهید یعنی تقریبا تمام عضلات بدن درگیر می‌شود که این باعث تقویت ماهیچه‌ها، بالارفتن آمادگی جسمانی و استقامت بدنی می‌شود از آنجایی که شنا کردن باعث افزایش ضربان قلب و کاهش استرس می‌شود برای سلامتی قلب و ریه‌ها هم یک ورزش بسیار مناسب است، همچنین شنا به حفظ وزن ایده آل و تناسب اندام کمک بساری می کند. یکی از چیزهایی که باعث میشه از این ورزش فرح‌بخش بهترین لذت را ببرید این است که یک مکان مناسب و تمیز با قیمت مناسب انتخاب کنید، استخر کارت ایرانیان این امکان را به شما می دهد که از بهترین استخر‌های تهران با تخفیف به صورت اشتراک یک ماهه، سه ماهه، شش ماهه و یکساله استفاده کنید و نگران انتخاب استخر نباشید.